El sueño es un proceso biológico necesario para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. A través del sueño, nuestro cerebro y cuerpo realizan un trabajo conjunto que hace que nos mantengamos saludables. Cuando una persona tiene problemas para dormir, ya sea porque no duerme lo suficiente o porque su sueño es poco reparador, tendrá consecuencias […]
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5 Mindful Behaviors
A guest post from an interesting blog by vitalyparnas.com Be aware of several pervasive activities worthy of execution with uncompromising mindfulness. Here I present the activities, the ways to attain a mindful rendition, and commentary based on my own experiences. Reading. There’s speed reading for capturing the essence of a book. All the 300-book per year […]